グルメ＆ビューティ　トレジャーハンター

コスメ、ダイエット、食べ歩き、我が家のレシピなど。物欲のままに綴る散財日記。

花畑牧場

カテゴリー [ ダイエット ]

すっきりミントティー継続お試し中の私の、おすすめしたい健康レシピ [2008/11/18]
私が健康のために心がけていること…… [2008/11/16]
DHC「着圧カラータイツ」--はくだけでカロリー消費。カラフルな着圧で、寒い冬もおしゃれに♪ [2008/11/15]
オリゴのおかげを入れたミントティー、飲み続けています [2008/11/14]
私が今までに挑戦したダイエットの成功話＆失敗話 [2008/11/07]
くるんでスルリ--食べたい誘惑に勝てない時に！　水なしで飲める便利サプリ [2008/10/05]
スリムアップスリムプレシャスシェイク--ヒアルロン酸等美容成分も配合したダイエットシェイク [2008/10/04]
テレビ放送で大反響！　朝バナナダイエットの方法 [2008/10/03]
百毒下し---「ウチくる!?」で、板東英二さんが友近さんにプレゼントしたことで話題 [2008/08/20]
連休中は「コアリズム」で、腰振りまくってました～！ [2008/07/25]

グルメ＆ビューティ　トレジャーハンター HOME > カテゴリー [ ダイエット ]

すっきりミントティー継続お試し中の私の、おすすめしたい健康レシピ

先日友人を招いて自宅でホームパーティをしたら、「少しやせた？」と言われました♪

思い当たることと言えば、
一人暮らしを始めてから２kgくらい太ってしまったので、最近は毎日朝起きたら体組成計にのって体重、基礎代謝、体脂肪などをはかってエクセルに記入しているほか、毎日食べたものをノートに記録している「レコーディングダイエット」を２週間くらい続けていることも、いい影響になっているのかなと思います。やはり、毎日自分の体と食べているものをチェックするのって、結構大事なのですね。

最近野菜をなるべく多く、バランスのよい食事を心がけている私は、自然と自炊が増えました。
そんな私のオススメしたい健康レシピは、洋風おでんのポトフ。
大根、じゃがいも、にんじん、キャベツなどを、コンソメでことこと煮ただけ。

油をつかわずローカロリーで野菜がたっぷりとれるし、これからの寒い季節にも体がぽかぽかあたたまるのでおすすめです。

そして、継続して続けているといえば「オリゴのおかげモニタープログラム」。
毎日送られてきたミントティー＆粉末緑茶に、オリゴのおかげを加えて「すっきりミントティー」を飲んでいます。

こちらがそのお茶です。
↓

オリゴのおかげは、「ビフィズス菌を増やしておなかの調子を良好に保つ甘味料」。
まさに私にぴったりのアイテムです。

すっきりした甘さで、昼間テレビをみながら飲んでいるほか、ミントの爽快感がまさに朝にぴったりなのにも気がつきました。最近はすっかり寒くなって朝起きるのが億劫なときもありますが、そんな時もこのお茶を飲むとすっきり爽やかな気分になれるのでおすすめです。

『「オリゴのおかげモニタープログラム」に参加しています』

人気blogランキング,ブログランキングにほんブログ村,TREview『美容・健康』ブログランキング

[ 2008/11/18 12:13 ] ダイエット | TB(0) | CM(0)

私が健康のために心がけていること……

20代前半までは、何も考えずに食べたいだけ食べていても太らなかった私。
それが最近は、久々に会った友達に「太ったんじゃない？」と言われることもしばしば。
自分では変わらないつもりでも、基礎代謝が落ちてきていたり体は変化しているもんなんですね。

そんな私が健康のために心がけていること、それはバランスのよい食事と、体に負担をかけない毎日の生活。栄養バランスに気をつけるのと共に、腹八分目、十分な睡眠時間、できるだけストレスをためこまないように心のバランスをとるようにするなどです。

そして、体に悪いものを溜め込まないようにすることも大事な課題。
そんなすっきりした毎日を願う私が参加しているのが、「オリゴのおかげモニタープログラム」。
毎日送られてきたミントティー＆粉末緑茶に、オリゴのおかげを加えて飲んでいます。

こちらがそのお茶です。
↓

オリゴのおかげは、「ビフィズス菌を増やしておなかの調子を良好に保つ甘味料」。
まさに私にぴったりのアイテムです。

モニター品としてもらったミントティーと粉末緑茶のミックスティーのほか、最近では料理のアクセントに調味料として使ったりなど、日頃の生活にも役立てています。
甘味料というと粉末のものが多い気がしますが、これはシロップタイプなので溶けやすく、お料理にもとっても使いやすくておすすめですよ～。

『「オリゴのおかげモニタープログラム」に参加しています』

人気blogランキング,ブログランキングにほんブログ村,TREview『美容・健康』ブログランキング

[ 2008/11/16 00:01 ] ダイエット | TB(0) | CM(0)

DHC「着圧カラータイツ」--はくだけでカロリー消費。カラフルな着圧で、寒い冬もおしゃれに♪

ダイエットと聞くと、ついつい我慢するなど、つら～いイメージがありますよね。
しかし今回ご紹介するものは、履くだけでカロリーを消費するというなんとも魅力的な着圧タイツ。
しかも、カラフルですっごくおしゃれなんです！

着圧カラータイツ

大人気のカロリーオフシリーズにカラータイツができました。
キュッとした着圧が足首から太ももまでしっかりサポートして、1日美脚をキープ。

鮮やかな発色となめらかで心地よい肌ざわりが特長です。
コーディネートを考えるのが楽しくなる全8色！

これからの寒い時期は、普段はストッキングという方も厚手のタイツを活用される方も多いかと思いますが、どうせならおしゃれな足元で過ごしたいもの。
そんな方にぴったりのアイテムです。

またおしゃれなだけでなく、機能性にもご注目。
お灸などに使われ、温浴効果が期待できるヨモギから抽出した「ヨモギエキス」が主成分の植物性スリミング成分を繊維に配合しているんです。

着圧効果とあわせて、着用して歩くと、消費カロリーは416kcal/1hに♪
むくみが気になる方にもぜひおすすめの商品です。
1足 997円と、お試しにぴったりな価格もうれしいですね。

[ 2008/11/15 00:10 ] ダイエット | TB(3) | CM(0)

オリゴのおかげを入れたミントティー、飲み続けています

からだの悩みをあげるとしたら……私が真っ先にあげるのが便秘。
ひどいときだと、お腹がはって痛くなってきたり、それだけで気分が重くなっちゃうことも多いんです。
こんな思いをせず、毎日すっきりすごせたら……。

そんな悩みを持つ私が参加しているのが、「オリゴのおかげモニタープログラム」。
毎日送られてきたミントティー＆粉末緑茶に、オリゴのおかげを加えて飲んでいます。

こちらがそのお茶です。
↓

オリゴのおかげは、パッケージを見ると、「ビフィズス菌を増やしておなかの調子を良好に保つ甘味料」と書いてありますが、これを飲み始めてから確かに調子がいい気がします。
とろみのあるシロップで、飲み物にも溶けやすいので混ぜやすいのも魅力だなと思います。

いつもおなかの調子が……と言っている父親にも、すすめてみようかなと思い始めました。

『「オリゴのおかげモニタープログラム」に参加しています』

人気blogランキング,ブログランキングにほんブログ村,TREview『美容・健康』ブログランキング

[ 2008/11/14 00:30 ] ダイエット | TB(0) | CM(0)

私が今までに挑戦したダイエットの成功話＆失敗話

最近では朝にバナナと水を食べる、朝バナナダイエットが大流行。
一時期はスーパーからバナナが消えるほどのブームになりましたが、昔からダイエットは何かと話題になりますよね。

流行りモノ好きな私は、そういった話題を耳にするとすぐに試すタイプ。
今まで試したものだと、毎日豆腐ばっかり食べる豆腐ダイエットとか、リンゴダイエットとか、ダイエットシェイクを使った置き換えダイエット、プチ断食、ヨガ……etc、数えたらきりがないほど。
しかし、なかなか続きません。

続かない理由は、ずばり、痩せないから。
つらい思いしてもダメなら、やめちゃおうっと！と投げ出してしまうんです。

そんな私でも半年で7kgの減量に成功したことがありました。
それは、某エステサロンに通ったとき。
週１～２回、定期的に通って低周波やエンダモロジー、ハンドマッサージなどの施術をやったのもありましたが、毎日食事の記録をつけて、エステシャンの方に食事内容のチェックもしてもらっていたのも、大きかったかなと思います。

本当は成功するはずのダイエットも、自己流だと判断に迷うことがありますよね。
そういった時に、専門家に相談できて、適切なアドバイスが受けられるというのはいいものだなぁとその時に実感しました。

皆さんも、自分のやり方に疑問を持ったら、無理にそのまま続けず専門家のアドバイスを受け、自分に合った施術を受けられてみてはいかがでしょうか。ちょっとした判断のミスで、もしかしたら痩せるチャンスを失っている、なんていうこともありかもしれまんよ。

ミスパリ・ダンディハウス・ミスパリ　ダイエットセンター　ファンサイト

人気blogランキング,ブログランキングにほんブログ村,TREview『美容・健康』ブログランキング

[ 2008/11/07 00:05 ] ダイエット | TB(0) | CM(0)

くるんでスルリ--食べたい誘惑に勝てない時に！　水なしで飲める便利サプリ

「スリムアップスリム」のキャンペーンに当選した私ですが、一緒に同梱されてきたスリムアップのシリーズのラインナップを見てびっくり。
スープ、ヌードル、スイーツなど、様々な種類があるんですねぇ。

そんな豊富なラインナップの中特に気になったのが、「くるんでスルリ」というサプリメント。
食べたい誘惑に勝てない時に飲むサプリメントだとか。
そういう誘惑が本当に多い困った私、ぜひ試してみたくなったので買っちゃいました♪

不足しがちな食物繊維をたっぷりジュレにくるみ、さっぱり飲みやすいグレープフルーツ味に仕上げたものなんですが、まず水なしで飲めるので携帯にとても便利。
袋も開けやすくミシン目が入っていて、とてもあけやすいんです。

５種類の植物由来の食物繊維を組み合わせた、「スルリ繊維」が１袋に入っていて、これはレタス2.3個分に相当するとか。これだけ生のレタス食べようと思ったら大変だけど、その点サプリは楽々。
味もクセがなく食べやすいのも魅力です。

食べやすいし、持ち運びやすいし、これは言うことなし♪
リピート確実です♪

スリムアップエイドくるんでスルリ 10食

posted with amazlet at 08.10.04

スリムアップスリムエイド (2008-04-07)
売り上げランキング: 16509

Amazon.co.jp で詳細を見る

[ 2008/10/05 00:31 ] ダイエット | TB(0) | CM(0)

スリムアップスリムプレシャスシェイク--ヒアルロン酸等美容成分も配合したダイエットシェイク

痩せたいし、きれいにもなりたい……女性の願望は欲張りなもの。
特に今朝バナナダイエットの注目度でも分かるように、ダイエットにかける女性の情熱は永遠に不滅とも言えるのではないでしょうか。

そんな私もここ数年でかなり体重が増えてしまったので、ダイエットは常に課題。
しかし、なかなかいいアイテムにめぐりあえません。

そんな時「スリムアップスリムプレシャスシェイク」という、ダイエットシェイクのキャンペーンをやっていることを知り、応募したら見事当選♪
こちらが送られてきました～。

この商品の魅力は、ダイエットしながら美容もケアできること。
11種類のビタミンのほか、ミネラル4種、たんぱく質、食物繊維、りんごポリフェノールを配合。
ダイエット中に重要な満腹感を追求し、満腹たんぱくS-プロテインも配合されているんです。
朝食におもに飲んでますが、確かに腹持ちいい感じです♪

更に魅力的なのが、コラーゲン、コエンザイムQ10、ヒアルロン酸も配合。
そう、ダイエットと一緒に美容もケアできちゃうんですよ。
自己流の偏った栄養バランスで食事制限などをすると、体重は減っても肌状態が悪くなったりすることがありますが、これだけ美容成分が入っていると力強いです。

スリムアップスリム　プレシャス　シェイク１４食アソート

味も写真はマンゴー味ですが、そのほか、抹茶、カフェラテ、黒ごまミルク、イチゴ、バナナ、ココアと女性に嬉しいフレーバーがずらり。どれも「これがダイエット食品？」と思うほど美味しいんです。
甘さも強すぎず、物足りなくもなくほどよい感じです。

また、ダイエットに挫折しやすい方にぜひ利用して欲しいのが、ダイエットコミュニティサイト「club SUS」。
毎日の食事や体重などウェブ上で管理できるほか、ヘルシーなメニューのレシピなども掲載。
ついつい読んじゃうコンテンツが、とっても充実しているんです。
ダイエットは愉しみながらじゃないと、そんな方にはぜひオススメです。

目で見る食品カロリー辞典ヘルシー&肥満解消メタボ撃退編 2 (2008) (GAKKEN HIT MOOK)

posted with amazlet at 08.10.04

学習研究社
売り上げランキング: 56

おすすめ度の平均:

綺麗でした。

Amazon.co.jp で詳細を見る

[ 2008/10/04 16:11 ] ダイエット | TB(2) | CM(0)

テレビ放送で大反響！　朝バナナダイエットの方法

つらい運動や食事制限はせずに、できるだけ楽に痩せたい。
これは皆さん考えることですよね。

そんなワガママなダイエッターの願いをかなえてくれそうなのが、先日テレビ放送で大反響だった「朝バナバダイエット」。

生のバナナを朝食に食べたいだけ、常温の水と一緒によく噛んで食べるという簡単な方法であるほか、何かと忙しい朝でもバナナは包丁を使って皮をむいたり切ったりする必要がないので食べ方が簡単な果物であるというのも魅力。

しかし、簡単に食べられるのはわかったけど、なぜダイエットにいいのか!?

バナナには酵素作用が豊富に含まれていて、体内に溜め込んだ毒素をかき集めて排出させる働きをするとか。更にバナナの7割は水分であることや、繊維が豊富なことから便秘にも非常に効果的なんだそうです。

更に、更に。
バナナはカリウムが豊富に含まれているので、効率よくナトリウムを排出。
むくみや冷えを改善してダイエットをサポートしてくれるんだそうです。
まさに女性にぴったりの果物ですね～♪

それではバナナを早速買いに行って……と思ったのですが、テレビ反響の影響で売り切れ続出。
スーパーからバナナが消える現象が起きているとか。

市場にバナナが出回るまでは、本で予習でもしときましょうかね～。

朝バナナダイエット

posted with amazlet at 08.10.01

はまち。
ぶんか社
売り上げランキング: 210

おすすめ度の平均:

かわいい雰囲気で親しみやすい本

太らないなら…

8kg痩せました(実証済みです)

ダイエットの手段のひとつとして取り入れるなら・・・

無理せず、効果的！

Amazon.co.jp で詳細を見る

[ 2008/10/03 12:00 ] ダイエット | TB(2) | CM(2)

百毒下し---「ウチくる!?」で、板東英二さんが友近さんにプレゼントしたことで話題

8/17(日)放送の「ウチくる!?」で、板東英二さんが便秘に悩んでいたという友近さんにプレゼントした漢方薬として紹介されたのが、こちら漢方便秘薬「百毒下し」。

百毒下し 1152粒

ダイオウ末、アロエ末、ケンゴシ末、エイジツエキス、
サンキライエキス、カンゾウ末という6つの生薬の働きで
自然なお通じを促す便秘薬(医薬品)です。

便秘の改善だけでなく、便秘に伴う肌あれや吹き出物など
の症状の緩和にも効果があります。
小粒の丸剤で、便通の具合に合わせた服用量の調節ができます。
お子様でもご利用いただけます。

レトロなパッケージとネーミングが目を引くお薬ですね。成人の１回の服用量は12-16粒と多目ですが、こういう便秘薬って、ものによっては効き過ぎてお腹痛くなったりするので、調節ができるほうがいいんですよね。
そういう意味でも、このお薬は粒を調節しやすくていいかなと思います。

美容も気になるひとりの女性としては、便秘のときに気になる肌荒れや吹き出物の症状も緩和できるというのもいいなと思います。

[ 2008/08/20 10:32 ] ダイエット | TB(3) | CM(0)

連休中は「コアリズム」で、腰振りまくってました～！

「痩せたいなら、腰を振りなさい！」という、キャッチコピーでおなじみの「コアリズム」。
DVDを入手したんですが、なかなか会社勤めしていると時間がとれずやれずにいたんですが、連休中ということもあり、久々にやってみることにしました。

ラテンダンスをベースにしたエクササイズで、お腹と腰周りを徹底的に鍛えるエクササイズDVD。
左右の動きコア・ラテラル、前後の動きコア・フレクション、回転の動きコア・ローテンションで短期間で効率よく、美しいメリハリボディを目指します。
日本語吹替版。正規版。リージョン2、NTSCフォーマット。

ラテンをベースと聞き、ダンス競技の大会のような激しい動きを想像していた私。
リズム感ないし、とても無理無理と思っていたんですが、DVDを実際見てみると、動きはかなりスローテンポ。

おお、これならついていけると思ったのですが、
腰だけはかなり左右にしっかりと動かす感じで、ゆっくりながら時間の経過と共に、「効いてる感じ」が得られます。

エクササイズは、こんな感じ。
ダンサーの後ろに大きく映し出された、お腹のアップの映像がすごい！
こんな引き締まったウエストになりたい！と、モチベーションあがります。