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スキムミルクとキノコキトサンで、お腹スッキリ 

 昨夜の「発掘!あるある大辞典Ⅱ」は、「腹ヤセプログラム」。くびれたウエストを目指すというもので、食事メニューではこんな内容が紹介されていた。

1、まずはスキムミルク入りヨーグルトを朝昼晩食べる事。 →乳製品のカルシウムが、脂肪燃焼の邪魔をするホルモンを撃退してくれるのだそう。

2、白米を玄米に変える →玄米にはイノシトールという成分が含まれており、内臓脂肪を減少させるのだそうだ。

3、低カロリーのキノコで、お腹まわりの脂肪を重点的に減らす →キノコにはキノコキトサンが含まれているのだが、普通の調理法では食物繊維に包まれたままの事が多い。水で20-30分煮込んで成分が抽出されたキノコを食べる事により、効率よく成分を摂取可能だそう。

 とりあえず、手軽にできるという事で、私はこのスキムミルクを購入↓
森永スキムミルクガセットタイプ 250g
森永スキムミルクガセットタイプ 250g
低脂肪、高たんぱく、カルシウムたっぷりのスキムミルク。
使いやすい、スライドジッパー付容器入り。

 料理が苦手な方などは、サプリメントで成分を手軽に摂取するのもよいかもしれないですね。

キノコキトサンカプセル(キノコ由来食物繊維配合) 60粒
キノコキトサンカプセル(キノコ由来食物繊維配合) 60粒
キノコキトサンを含有した、健康補助食品。油っぽい食事、甘いものが好きな方などに。

やせる!スキムミルクヨーグルト―サッと作れて、おなかペタンコ!
中沢 勇二
マキノ出版 (2005/04)
売り上げランキング: 33,663
おすすめ度の平均: 4
5 夫婦で実行してます
4 これならできそう
5 噂どおりでした


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[ 2006/06/26 17:16 ] ダイエット | TB(0) | CM(0)
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