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ビリーズブートキャンプ--"7日間チャレンジ"四日目の感想

昨夜は「応用プログラム」のあまりのハードさに打ちのめされ、だいぶ弱音を吐きましたが、楽観的なＢ型女なので一日経つと楽しい事だけ覚えてて、ツライ事とかは忘れちゃいます。

あと、何よりもモチベーションが上がったのが、開始前よりウエストが4cmも細くなった事！
体重はあまり変化がありませんが、お腹にはだいぶ効いているようです。下腹も引き締まってきた感じ♪
もう、テンションは最高潮です。
good job!

今日も「ビリーズブートキャンプ」やりたさに、寄り道もせずまっすぐ帰宅しちゃいました♪

本日は四日目、二回目の「応用プログラム」です！

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「基本プログラム」の二日目の時もそうでしたが、一度全体の流れを昨日見て次の動作が分かっている事から、だいぶスムーズに動けました。
時間も、昨日よりぐっと短く感じられましたよ。

「基本」も「応用」も、両足を大きく開いて曲げたまま腕を膝と水平に上げてぐるぐる回す「バタフライ」という動きがあるのですが、初日はこの動きさえ途中でつらくなったのですが、今日は楽々こなせました。

エクササイズの中で好きな動作は、キックとパンチなのですが、今日は結構一つ一つの動作に力を込めて集中して行えました。

動きに集中してリズムにのる事ができると、速過ぎてついていけなかった動きも自然とついていけます。今日は全体的に、かなりノリノリ♪でした。

明日は五日目の「腹筋プログラム」。もっともっとお腹を引き締めたいので、頑張ります♪

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[ 2007/03/08 07:01 ] 「ビリーズブートキャンプ」の感想 | TB(1) | CM(0)

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[2007/03/08 12:39] ケンブロ

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中央線・西武新宿線の食べ歩き日記 -Bagus! Bagus! Bagus!-:新宿三丁目の炭火焼肉「長春館」へ行ってきました (10/06)

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Author:yhspk333
管理人プレコのプロフィール

趣味：コスメのお宝探し、食べ歩き、ヨガ、アロマ、海内ドラマ鑑賞。

将来の夢：バリ島移住
好きな食べ物：ラーメン、焼肉、アジア料理、辛いもの。

本日の一言コメント：

近頃職場の女の子が、バリ島へ旅行に出かける子が多いです。
話を聞いているだけで、バリ島に行きたくてたまらない気分になります。
誘惑に弱い、私はＢ型です。

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