ウィークエンドデトキシプログラムで、再びプチ断食！【１日目・朝＆昼食】

ケンブロのモニター募集で頂いた、プチ断食セット「ウィークエンドデトキシプログラム」。試そう試そうと思いつつ、なかなか週末時間がとれずにいたのですが、やっと週末時間がとれました。


ウィークエンドデトキシプログラム

以前10/10の投稿「ウィークエンドデトキシプログラム」でプチ断食--2日で、体重1.9kg減！の時は、かなりいい結果になったのですが、今回は果たして!?

前回の体重や体脂肪の測定結果は、こちらです↓

■１日目(翌朝計測)
・体重：1.5kg減(♪♪♪)
・基礎代謝：1,347kcal→1,326kcal(-21kcal)
・筋肉率：25.9%→26.1%(+0.2%)
・体脂肪率：30.8%→30.2%(-0.6%)
・BMI：24.1→23.6(-0.5)
・内臓脂肪レベル：5→5
・体年齢：実年齢+8→実年齢+7(-1才)

■２日目(翌朝計測)
・体重：前日より0.4kg減(♪)
・基礎代謝：1,326kcal→1,307kcal(-19kcal)
・筋肉率：26.1%→24.8%(-1.3%)
・体脂肪率：30.2%→32.7%(+2.5%)
・BMI：23.6→23.4(-0.2)
・内臓脂肪レベル：5→5
・体年齢：実年齢+7→実年齢+8(+1才)

測定は、「オムロン 体重体組成計 カラダスキャン」で行っています。今回もこの体重体組成計で行います。

このプチ断食セットですが、食事プログラムは鐘紡記念病院が監修しており、商品それぞれの食べる時間帯や量が、きちっと商品に同封されているパンフレットに書いてあり、ダイエット初心者でも手軽に試せるのが魅力です。

二日間のスケジュールは、下記の通りです。

■一日目

朝食：野菜搾り(１缶)、蒟蒻果実(１袋)
昼食：美穀粥(１袋)
間食：蒟蒻果実(１袋)
夕食：美穀粥(１袋)、汗流入浴(１セット)

■二日目
朝食：野菜搾り(１缶)
昼食：美穀粥(１袋)、野菜搾り(１缶)
間食：蒟蒻果実(１袋)
夕食：野菜搾り(１缶)、美穀粥(１袋)、汗流入浴(１セット)

この記事を書いてる現在は、１日目の朝食と昼食を食べ終わったところです。

前回試した時も思ったのですが、、、、

この「ウィークエンドデトキシプログラム」は、全てのアイテムの味がとても美味しいのが本当に魅力です。

朝食の野菜搾りはクセがなくて美味しいし、昼食の美穀粥は、松の実なども入った柔らかく口当たりのいいお粥で、ついついもう一杯食べたくなっちゃいます。
効果があると分かっていても、まずかったりするとやる気が失せちゃいますものね。

これから間食の蒟蒻果実を食べます。
これもザクロ果汁が入ったゼリー飲料で、かなりのお気に入り。かなり歯ごたえのあるプルプルな食感で、ちゃんと食べてるっていう満足感が得られるんです。

本日の間食＆夕食は、のちほどアップします♪


ウィークエンドデトキシプログラム

栄養バランスのとれた1日約600Kcalの食事と、発汗を促す入浴料で、バランスの良いリセットができる2日間のウィークエンドプチ断食プログラムです。

食事プログラムは鐘紡記念病院が監修。疲れた消化器官を休めるとともに、体内美化を促します。
日頃の不摂生が気になる、疲れた体をいたわりたい、食事の時間が不規則だ、内側からキレイになりたい方におすすめです。

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