グルメ&ビューティ トレジャーハンター

コスメ、ダイエット、食べ歩き、我が家のレシピなど。物欲のままに綴る散財日記。
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グルメ&ビューティ トレジャーハンター HOME > 月別アーカイブ [ 2008年04月 ]

私の健康維持法--レコーディングダイエットで、食べすぎを自分に警告 

一人暮らしをしていた頃は、毎日のように飲み歩いていた私。
おつまみって、味の濃いものや脂っこいものが多いんですよね~。

で、そんな生活をしていたら3年あまりで体重が7kg増。
今は実家暮らしでバランスのよい食事が食べられていますが、さすがにこれ以上太ったらまずいと思うので、先週から始めた私の健康維持法はレコーディングダイエット。

毎日食べたものを細かくチェックするというもので、聞いたときは「それで痩せるの?」と半信半疑だったのですが、これ、かなりいいかも。

たくさん食べた翌日胃もたれと共に「食べ過ぎたなぁ~」と後悔する事はありますが、そうやってただ思うだけでなく記録して目で実感すると、本当に食べ過ぎた具合が一目瞭然。
気をつけなきゃ!と自分を戒める気持ちが強くなるんです。

また食べたものを、穀類、野菜、魚、肉、など、ジャンルごとに分けて書く事により、食事のバランスもすぐく把握できるのも健康維持するのに役立ちます。

とりあえず一ヶ月続けてどうなるか!?
習慣づけられるよう、がんばりたいと思います!



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[ 2008/04/06 20:55 ] ダイエット | TB(1) | CM(0)

「あつぎ飯山桜まつり(神奈川県厚木市)」続き、飯山観音長谷寺編です 

あつぎ飯山桜まつり」後編は、神奈川の景勝50選ともなっている「飯山観音 長谷寺」のご紹介です。

前編は、こちらでご紹介しています。

「あつぎ飯山桜まつり」へ行ってきました!(神奈川県厚木市)

お寺へと続く門も桜が満開です。



飯山観音 長谷寺は、坂東三十三ケ所の第六番札所であり、真言宗の古寺。
現在でも白装束の巡礼姿が見かけられるそうです。
また縁結びの寺としても名高く、多くの参拝者が訪れているようです。



お寺へと続く階段から、桜の広場を眺めた風景。
不安定な石段を上り下りするとき、余所見をすると危ないと思いつつ、桜に心奪われます。







石段や坂が多い、この飯山。
疲れたら、茶屋でひとやすみ。



休んでいる間にも、目の前を舞う桜吹雪についカメラを構えてしまう私。
美しい蕾を見つけて、思わず接写しました。



薄い色の桜もありますが、このように濃い桃色の花も。 目の前を埋め尽くすように、咲き誇る花に圧倒されます。

桜の花を観終えて帰る途中、道端にこんな可愛らしい小さな花が。



眺めていると、メジロの美しい鳴き声がどこからともなく聴こえてきました。
歩いているだけで心がほんわか幸せな気分になる、春って本当に素敵な季節ですね。

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5 最高!
5 贅沢な1本です。
5 美しい風景
5 ハルランマン♪サクラサク♪満開の桜をひとりじめ。






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[ 2008/04/06 10:15 ] おでかけ | TB(0) | CM(0)
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