40代からのスキンケア・ボディケア 2006年12月19日

40代からのスキンケア・ボディケア

20代・30代とは異なる顔やボディのお悩みについて、様々なコスメやアイテムを紹介するブログです。
話題の美容法

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「ウィークエンドデトキシプログラム」でプチ断食--二日目の間食&夕食 

ウィークエンドデトキシプログラム」の二日間のプチ断食も、いよいよ最終プログラムになりました。

二日目の間食&夕食のレポートです。

お昼にお粥を食べてからそんなに空腹感を感じてなかったので、間食はお腹が空くまで我慢していたのですが、夕方かなり空腹感を感じ、「大丈夫かなぁ」と不安が過ぎったので食べました。

蒟蒻果実 体内美化 ザクロ果汁10% (18kcal/袋)
蒟蒻果実 体内美化 ザクロ果汁10% (18kcal/袋)

それでなんとか持ちこたえました。よかった、よかった。
この蒟蒻ゼリー、本当に腹持ちがいいです。
バラでも買えるようなので、会社で毎朝コンビニで買ったサンドウィッチを食べてるのですが、これに切り替えようかと考えてます。

プチ断食中はあんまり動くとお腹空くかなと思い、ずっと家でリラックスしていたのですが、ちょっと飽きてきたので近くの本屋へ行ってきました。

ついいつもの癖で料理本のコーナーへ行ってしまったのですが、プチ断食中は目の毒ですね(涙)。途端にお腹が減ってきちゃいました。
そこで美容本コーナーへ移り、田中宥久子さんの新刊などをパラパラと読んでいたら、あっという間に一時間経過。お家へ戻ってきました。

外は結構寒かったのですが、熱々に温めたお粥を食べたら身体が温まりました。このぽかぽか感を更に高めようと、次はお楽しみの汗流入浴をする事に。

バラの香りにうっとりしてお風呂に入りながら、この「ウィークエンドデトキシプログラム」は、本当に色々な事が計算されており、飽きっぽくてダイエットが続かない私でもできるように作られた商品だなぁと、つくづく思いました。

明日また体重を計ってみるつもりですが、果たして何キロになっている事やら!?
またレポートします♪

ウィークエンドデトキシプログラム
ウィークエンドデトキシプログラム
栄養バランスのとれた1日約600Kcalの食事と、発汗を促す入浴料で、バランスの良いリセットができる2日間のウィークエンドプチ断食プログラムです。

食事プログラムは鐘紡記念病院が監修。疲れた消化器官を休めるとともに、体内美化を促します。
日頃の不摂生が気になる、疲れた体をいたわりたい、食事の時間が不規則だ、内側からキレイになりたい方におすすめです。

「ウィークエンドデトキシプログラム」のプチ断食レポート一覧↓
ウィークエンドデトキシプログラムで、再びプチ断食!【1日目・朝&昼食】
「ウィークエンドデトキシプログラム」でプチ断食--1日目間食・夕食
「ウィークエンドデトキシプログラム」--2日目の体重測定&朝・昼食

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[ 2006/12/19 10:52 ] ダイエット | TB(1) | CM(0)

「ウィークエンドデトキシプログラム」--2日目の体重測定&朝・昼食 

プチ断食も、本日最終日!……と言っても二日間なんですけどね。
ダイエットってだいたい、ある程度続けてやらなくちゃ成果がでないものが多い中、二日でできるこのプログラムは本当に魅力的です。

まずは一番気になっていた、体重測定からです。
朝起きて、真っ先に計ってみました!

■1日目(翌朝計測)
・体重:0.6kg減(♪♪♪)
・基礎代謝:1,338kcal→1,322kcal(-16kcal)
・筋肉率:28.2%→27.5%(-0.7%)
・体脂肪率:26.0%→27.2%(-1.2%)
・BMI:24.1→23.6(-0.5)
・内臓脂肪レベル:2→2
・体年齢:実年齢-2→実年齢-2(+-0)

体重が0.6kg減りました!
やったーーー♪
ますます張り切ってやっちゃいます!

という訳で、二日目の朝食&昼食のレポートです。

朝食は野菜搾りを一缶飲みました。身体によさそーなコクのある野菜ジュースなんですが、サラッとしていて非常に飲みやすいのが魅力。
りんご、オレンジ、ももなどの果実が加えられていて、ほんのり甘さがあってとても美味しいです。
"目覚めの一杯"に、とってもよいです。

そして昼食はこちら↓



野菜搾りと、美穀粥です。
お粥は温めるだけで食べられるレトルトタイプで、簡単に食べられるので超便利。

デトックス効果(!?)なのか、昨日より味覚が鋭くなっているような気がします。両方ともしっかり味を感じて、美味しく食べられました。

あと昨日から一つ気になっているのが、トイレ(小の方)が近くなっている事です。
まめに水分を摂るようにしているからかもしれませんが、身体の毒素が排出されているのかな、と思ったりして。だとしたら、嬉しい♪

のちほど、二日目の間食&夕食のレポートをアップします♪

一日目の記事はこちらです↓
ウィークエンドデトキシプログラムで、再びプチ断食!【1日目・朝&昼食】
「ウィークエンドデトキシプログラム」でプチ断食--1日目間食・夕食

ウィークエンドデトキシプログラム
ウィークエンドデトキシプログラム


栄養バランスのとれた1日約600Kcalの食事と、発汗を促す入浴料で、バランスの良いリセットができる2日間のプログラムです。

食事プログラムは鐘紡記念病院が監修。疲れた消化器官を休めるとともに、体内美化を促します。
日頃の不摂生が気になる、疲れた体をいたわりたい、食事の時間が不規則だ、内側からキレイになりたい方におすすめです。

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[ 2006/12/19 10:52 ] ダイエット | TB(2) | CM(0)
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