40代からのスキンケア・ボディケア
20代・30代とは異なる顔やボディのお悩みについて、様々なコスメやアイテムを紹介するブログです。
話題の美容法
カテゴリー [「ビリーズブートキャンプ」の感想 ]
- 「ビリーズブートキャンプ エリート」--明日からいよいよ、「MISSION ONE」に挑戦！ [2007/09/10]
- あの「ビリーズブートキャンプ」のビリーが来日！＆日テレ「ラジかるッ」生出演！ [2007/06/22]
- ビリーズブートキャンプ--"7日間チャレンジ"七日目の感想 [2007/03/11]
- ビリーズブートキャンプ--"7日間チャレンジ"六日目の感想 [2007/03/10]
- ビリーズブートキャンプ--"7日間チャレンジ"五日目の感想 [2007/03/09]
- ビリーズブートキャンプ--"7日間チャレンジ"四日目の感想 [2007/03/08]
- ビリーズブートキャンプ--"7日間チャレンジ"三日目の感想 [2007/03/07]
- ビリーズブートキャンプ--"7日間チャレンジ"二日目の感想 [2007/03/06]
- ビリーズブートキャンプ--"7日間チャレンジ"一日目の感想 [2007/03/05]
- 「ビリーズブートキャンプ」、遂に購入！--明日から7日間チャレンジやります♪ [2007/03/04]
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> カテゴリー [「ビリーズブートキャンプ」の感想 ]
「ビリーズブートキャンプ エリート」--明日からいよいよ、「MISSION ONE」に挑戦！
「ビリーズブートキャンプ7日間チャレンジ」に今年の三月に挑戦してから、約半年。
次はエリートのほうもやってみたいなぁと思っていたのですが、なんと願えば叶うものですね！
ビンゴ大会で当たって手に入れちゃいました☆
中には、三枚のDVDのほか、ニューエリートビリーバンド、そしてビリーからの熱いメッセージが書かれたガイドも入っています。
ガイドには、こんなビリーおすすめのトレーニングスケジュールプランが書かれたカレンダーも掲載。
ショップジャパンのトレーニングは７日間集中の内容でしたが、こちらは一ヶ月間で、一～二日毎に休息の日も設定されています。
またこのガイドには、ビリーおすすめの食事も載ってます。
こんなお茶目な、コックの衣装に身を包んだビリーも見られますが、なんと言っても注目は、ビリーバンド。
何が素晴らしいかって、負荷が自分の運動能力に応じて自在に変えられるんです！
持ち手の部分はフタをあけると中におもりが入っていて、おもりが入ったまま、きつかったら抜いてエクササイズできます。
更に、バンドも端がフタ部分に引っ掛けるようになっているので、簡単に外す事が可能。
バンドを外し、ダンベルのようにして使う事もできるんです！
このバンドだけでも売っているようですが、下記商品だとDVDとのセット商品でも、73%OFFの3,980円！！
セット商品でありながら、ダンベル単品並みの超お買い得値なのでオススメです。
前置きが少々長くなりましたが、明日からいよいよ「MISSION１」でトレーニング開始♪
トレーニングしたら、また感想をお伝えします～！
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次はエリートのほうもやってみたいなぁと思っていたのですが、なんと願えば叶うものですね！
ビンゴ大会で当たって手に入れちゃいました☆
中には、三枚のDVDのほか、ニューエリートビリーバンド、そしてビリーからの熱いメッセージが書かれたガイドも入っています。
ガイドには、こんなビリーおすすめのトレーニングスケジュールプランが書かれたカレンダーも掲載。
ショップジャパンのトレーニングは７日間集中の内容でしたが、こちらは一ヶ月間で、一～二日毎に休息の日も設定されています。
またこのガイドには、ビリーおすすめの食事も載ってます。
こんなお茶目な、コックの衣装に身を包んだビリーも見られますが、なんと言っても注目は、ビリーバンド。
何が素晴らしいかって、負荷が自分の運動能力に応じて自在に変えられるんです！
持ち手の部分はフタをあけると中におもりが入っていて、おもりが入ったまま、きつかったら抜いてエクササイズできます。
更に、バンドも端がフタ部分に引っ掛けるようになっているので、簡単に外す事が可能。
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あの「ビリーズブートキャンプ」のビリーが来日！＆日テレ「ラジかるッ」生出演！
一大ブームを巻き起こしているエクササイズDVD、ショップジャパン
の「ビリーズブートキャンプ
」。
私もすでに７日間チャレンジに挑戦済みで、エクササイズではウエストが6cmも細くなりました♪
その７日間チャレンジの結果は、こちらにまとめて掲載しています♪
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
７日間チャレンジを試した感想を掲載中！
その大人気の、「ビリーズブートキャンプ」のビリーですが、なんと現在緊急来日中なのです！
ショップジャパン主催の、ビリー・ブランクスと一緒にできるエクササイズイベントが今週末開催されるらしく、その為の来日のようです。
私もDMでこのイベントを知り、無料参加できるとの事だったので応募してみたのですが、やはりこれだけの人気ですから、応募が殺到したんでしょうね。
当選通知は到着してません(涙)。
逢いたかったなぁ。
の「ビリーズブートキャンプ」。私もすでに７日間チャレンジに挑戦済みで、エクササイズではウエストが6cmも細くなりました♪
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７日間チャレンジを試した感想を掲載中！
その大人気の、「ビリーズブートキャンプ
」のビリーですが、なんと現在緊急来日中なのです！ショップジャパン主催の、ビリー・ブランクスと一緒にできるエクササイズイベントが今週末開催されるらしく、その為の来日のようです。
私もDMでこのイベントを知り、無料参加できるとの事だったので応募してみたのですが、やはりこれだけの人気ですから、応募が殺到したんでしょうね。
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逢いたかったなぁ。
ビリーズブートキャンプ--"7日間チャレンジ"七日目の感想
「ビリーズブートキャンプ
」でのエクササイズ、今日はいよいよ最終日の七日目。
その名も「最終プログラム」です！
キャッシュバック付☆ハリウッドセレブ御用達「ビリーズブートキャンプ」
「最終プログラム」は、今まで一週間行ってきたエクササイズの総まとめ編という感じの内容。「あ、これ、基本編でやったやつだ～」などと、心の中で振り返りながら行っていました。
約31分の短さなので、キックする時は今までやっていた時よりもできるだけ高い位置にするようにしたり、バンドを引く腕のエクササイズの時は、高い位置まで手を上げるようにと、なるべく負荷がかかるようにしました。
最後には、ビリーが「両手を交差させて肩に置いて」というので「なんだろう？」と思ったら、「俺からのハグだ！」とビリー。
画面でみんなが抱き合って挨拶を交わしているのを見ていたら、一週間よく頑張った！という達成感がこみあげてきました。
今週は友達から呑みに行こうと誘われても断っていたのですが、こんなに強い意志で続けられたのは、時には厳しく、時には優しく、陽気で楽しいビリーのおかげです。
本当に楽しく充実した、エクササイズプログラムでした。
このDVDに出会えてよかったです。
ビリー、本当にありがとう！
過去の「ビリーズブートキャンプ」に関する、投稿記事の一覧はこちらです。
下腹の肉が減り始めました・・・・
気持ちいいぃぃぃ
やっと続けられそう♪
」でのエクササイズ、今日はいよいよ最終日の七日目。その名も「最終プログラム」です！
「最終プログラム」は、今まで一週間行ってきたエクササイズの総まとめ編という感じの内容。「あ、これ、基本編でやったやつだ～」などと、心の中で振り返りながら行っていました。
約31分の短さなので、キックする時は今までやっていた時よりもできるだけ高い位置にするようにしたり、バンドを引く腕のエクササイズの時は、高い位置まで手を上げるようにと、なるべく負荷がかかるようにしました。
最後には、ビリーが「両手を交差させて肩に置いて」というので「なんだろう？」と思ったら、「俺からのハグだ！」とビリー。
画面でみんなが抱き合って挨拶を交わしているのを見ていたら、一週間よく頑張った！という達成感がこみあげてきました。
今週は友達から呑みに行こうと誘われても断っていたのですが、こんなに強い意志で続けられたのは、時には厳しく、時には優しく、陽気で楽しいビリーのおかげです。
本当に楽しく充実した、エクササイズプログラムでした。
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過去の「ビリーズブートキャンプ
」に関する、投稿記事の一覧はこちらです。インスパイリング・エクササイズ
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ビリーズブートキャンプ--"7日間チャレンジ"六日目の感想
「ビリーズブートキャンプ」でのエクササイズも、今日で六日目。
昨日に続き「腹筋プログラム」です！
キャッシュバック付☆ハリウッドセレブ御用達「ビリーズブートキャンプ」
今日は昨日よりも更に注意深く、「身体がブレたりせず、きちんと腹筋を使っているかな？」と腹筋を意識してエクササイズに取り組んでみました。
寝たままの腹筋だけでなく、立ったままできる腹筋運動などもあり、腹筋だけでもこんなにバリエーションがあるものかと、改めて関心してしまいます。
ショップジャパンのTVCMでも紹介されている、両足を開いて膝を曲げて立ったまま両腕をブンブン振る「飛行機ブンブン」も、このエクササイズに入っています。
昨日ついていけなかった、両手の反動で起き上がるという運動も、今日はなんとかできるようになりました。
やったぁ♪
毎日少しずつでもステップアップできると、嬉しいものですね。
明日はいよいよ、最終日。
どんなエクササイズなのか、楽しみです！
下腹の肉が減り始めました・・・・
気持ちいいぃぃぃ
やっと続けられそう♪
」でのエクササイズも、今日で六日目。昨日に続き「腹筋プログラム」です！
今日は昨日よりも更に注意深く、「身体がブレたりせず、きちんと腹筋を使っているかな？」と腹筋を意識してエクササイズに取り組んでみました。
寝たままの腹筋だけでなく、立ったままできる腹筋運動などもあり、腹筋だけでもこんなにバリエーションがあるものかと、改めて関心してしまいます。
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昨日ついていけなかった、両手の反動で起き上がるという運動も、今日はなんとかできるようになりました。
やったぁ♪
毎日少しずつでもステップアップできると、嬉しいものですね。
明日はいよいよ、最終日。
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ビリーズブートキャンプ--"7日間チャレンジ"五日目の感想
昨日ウエストが4cm細くなったとご報告しましたが、今朝計ってみたら更に2cm細くなってました！
なかなか過酷な「応用プログラム」ですが、こうして結果が出ると張り切ってやりたくなってきちゃいます。
今日は「ビリーズブートキャンプ」もいよいよ後半戦。
五回目の「腹筋プログラム」です！
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「基本」「応用」は共に、約55分とやや長めでしたが、この「腹筋プログラム」は、約36分と短め。
しかし短めと言っても、腹筋を鍛えるのがメインということなので、さぞかしハードなんだろうと思いきや、意外に全体的に軽めでした。
ところが、、、
なんだー楽勝じゃんと思ってたら、終盤にいきなりキツくなりました。
恐るべし！
でも今まで腹筋と言えば、仰向きになって頭をかかえ、ひたすら寝て、起き上がってというストイックな動作でのトレーニングしかしたことなかったのですが、さすがビリー。
様々な動きを取り入れ、飽きる事無く腹筋を鍛えさせてくれます。
常に腹筋を意識して集中して取り組んでいたら、あっという間に終了しました。
明日は六日目で、再び「腹筋プログラム」。
残り二日なので、全力で頑張りたいと思います♪
下腹の肉が減り始めました・・・・
気持ちいいぃぃぃ
やっと続けられそう♪
なかなか過酷な「応用プログラム」ですが、こうして結果が出ると張り切ってやりたくなってきちゃいます。
今日は「ビリーズブートキャンプ
」もいよいよ後半戦。五回目の「腹筋プログラム」です！
「基本」「応用」は共に、約55分とやや長めでしたが、この「腹筋プログラム」は、約36分と短め。
しかし短めと言っても、腹筋を鍛えるのがメインということなので、さぞかしハードなんだろうと思いきや、意外に全体的に軽めでした。
ところが、、、
なんだー楽勝じゃんと思ってたら、終盤にいきなりキツくなりました。
恐るべし！
でも今まで腹筋と言えば、仰向きになって頭をかかえ、ひたすら寝て、起き上がってというストイックな動作でのトレーニングしかしたことなかったのですが、さすがビリー。
様々な動きを取り入れ、飽きる事無く腹筋を鍛えさせてくれます。
常に腹筋を意識して集中して取り組んでいたら、あっという間に終了しました。
明日は六日目で、再び「腹筋プログラム」。
残り二日なので、全力で頑張りたいと思います♪
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ビリーズブートキャンプ--"7日間チャレンジ"四日目の感想
昨夜は「応用プログラム」のあまりのハードさに打ちのめされ、だいぶ弱音を吐きましたが、楽観的なＢ型女なので一日経つと楽しい事だけ覚えてて、ツライ事とかは忘れちゃいます。
あと、何よりもモチベーションが上がったのが、開始前よりウエストが4cmも細くなった事！
体重はあまり変化がありませんが、お腹にはだいぶ効いているようです。下腹も引き締まってきた感じ♪
もう、テンションは最高潮です。
good job!
今日も「ビリーズブートキャンプ」やりたさに、寄り道もせずまっすぐ帰宅しちゃいました♪
本日は四日目、二回目の「応用プログラム」です！
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「基本プログラム」の二日目の時もそうでしたが、一度全体の流れを昨日見て次の動作が分かっている事から、だいぶスムーズに動けました。
時間も、昨日よりぐっと短く感じられましたよ。
「基本」も「応用」も、両足を大きく開いて曲げたまま腕を膝と水平に上げてぐるぐる回す「バタフライ」という動きがあるのですが、初日はこの動きさえ途中でつらくなったのですが、今日は楽々こなせました。
エクササイズの中で好きな動作は、キックとパンチなのですが、今日は結構一つ一つの動作に力を込めて集中して行えました。
動きに集中してリズムにのる事ができると、速過ぎてついていけなかった動きも自然とついていけます。今日は全体的に、かなりノリノリ♪でした。
明日は五日目の「腹筋プログラム」。 もっともっとお腹を引き締めたいので、頑張ります♪
年齢に関係なく楽しめます！
楽しいですね
このシリーズいいですね
あと、何よりもモチベーションが上がったのが、開始前よりウエストが4cmも細くなった事！
体重はあまり変化がありませんが、お腹にはだいぶ効いているようです。下腹も引き締まってきた感じ♪
もう、テンションは最高潮です。
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今日も「ビリーズブートキャンプ
」やりたさに、寄り道もせずまっすぐ帰宅しちゃいました♪本日は四日目、二回目の「応用プログラム」です！
「基本プログラム」の二日目の時もそうでしたが、一度全体の流れを昨日見て次の動作が分かっている事から、だいぶスムーズに動けました。
時間も、昨日よりぐっと短く感じられましたよ。
「基本」も「応用」も、両足を大きく開いて曲げたまま腕を膝と水平に上げてぐるぐる回す「バタフライ」という動きがあるのですが、初日はこの動きさえ途中でつらくなったのですが、今日は楽々こなせました。
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動きに集中してリズムにのる事ができると、速過ぎてついていけなかった動きも自然とついていけます。今日は全体的に、かなりノリノリ♪でした。
明日は五日目の「腹筋プログラム」。 もっともっとお腹を引き締めたいので、頑張ります♪
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年齢に関係なく楽しめます！ 楽しいですね このシリーズいいですね
ビリーズブートキャンプ--"7日間チャレンジ"三日目の感想
今朝は昨日より腹筋がかなり筋肉痛で、会社の同僚と話している時笑うと腹筋が痛かったですが、それでもやめようとは思わない楽しさを感じられるのが、「ビリーズブートキャンプ」。
本日は三日目、「基本プログラム」は終了して、いよいよ「応用プログラム」に突入です！
それにしても、この「ビリーズブートキャンプ」、とにかく動きが速い……。最初は倍速で再生しちゃったかな、と何度も再生速度を確認した私ですが、「応用プログラム」も、もちろん超速！
テンションまでつられて、思わず超ハイになります。
一日目＆二日目の「基本プログラム」で行ったエクササイズの動きに加え、それらをちょっとひねった高度な動きも入ってきました。
更に腕立てや腹筋も、「基本」の方でもかなりキツかったのが、更にハードに！ 腹筋系のでは、途中でついていけないものも。しかしキックやパンチ系で動きを覚えたものは、テレビの画面をずっと見ながらやらないでいい分、動きに集中できるようになりました。
キャッシュバック付☆ハリウッドセレブ御用達「ビリーズブートキャンプ」
でもホント、ビリーの指導は相変わらず的確です。
エクササイズ時に意識するべき筋肉の指示はもちろん、「こりゃだめだ、ギブ！」と動きを止めようとすると、画面から「自分に負けるな！ 寝てるのか！」とすかさず雄たけびが！！
まるで、本当に目の前いるんじゃないかって感じ。声が聞こえるたびに、思わず「ハィィィッ！」と返事してシャキッと背筋が伸びて、気合いが入ります。
とにかく「応用プログラム」はハードで、終盤にストレッチに切り替わる時に音楽がスローテンポに変わるのですが、まだかまだかと待ち通しかったです。
でも終わっちゃうと、溢れんばかりの達成感と共に、明日のエクササイズがまた楽しみになるのがこの「ビリーズブートキャンプ」の、魅力というよりは、もはや魔力。
本当にいいエクササイズプログラムだなぁ、と実感してます。
明日の四日目も、頑張ります♪
プレゼントに最適では
欲しかったベリーダンスの本！
おしゃれ☆ カフェでも読めそうなベリーダンス本
」。本日は三日目、「基本プログラム」は終了して、いよいよ「応用プログラム」に突入です！
それにしても、この「ビリーズブートキャンプ
」、とにかく動きが速い……。最初は倍速で再生しちゃったかな、と何度も再生速度を確認した私ですが、「応用プログラム」も、もちろん超速！テンションまでつられて、思わず超ハイになります。
一日目＆二日目の「基本プログラム」で行ったエクササイズの動きに加え、それらをちょっとひねった高度な動きも入ってきました。
更に腕立てや腹筋も、「基本」の方でもかなりキツかったのが、更にハードに！ 腹筋系のでは、途中でついていけないものも。しかしキックやパンチ系で動きを覚えたものは、テレビの画面をずっと見ながらやらないでいい分、動きに集中できるようになりました。
でもホント、ビリーの指導は相変わらず的確です。
エクササイズ時に意識するべき筋肉の指示はもちろん、「こりゃだめだ、ギブ！」と動きを止めようとすると、画面から「自分に負けるな！ 寝てるのか！」とすかさず雄たけびが！！
まるで、本当に目の前いるんじゃないかって感じ。声が聞こえるたびに、思わず「ハィィィッ！」と返事してシャキッと背筋が伸びて、気合いが入ります。
とにかく「応用プログラム」はハードで、終盤にストレッチに切り替わる時に音楽がスローテンポに変わるのですが、まだかまだかと待ち通しかったです。
でも終わっちゃうと、溢れんばかりの達成感と共に、明日のエクササイズがまた楽しみになるのがこの「ビリーズブートキャンプ
」の、魅力というよりは、もはや魔力。本当にいいエクササイズプログラムだなぁ、と実感してます。
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ベリーダンス・エクササイズ―8つのムーブメントで恋に効くボディ
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ビリーズブートキャンプ--"7日間チャレンジ"二日目の感想
本日会社に行ったら、「なんかすっきりした表情してるねー」ととか、「機嫌よさそう」など、同僚に言われました。
昨日たっぷり汗をかいたおかげで、気分が晴れたのかもしれません。
あと日頃寝つきの悪い私ですが、昨夜は布団に入ったら気が付いたら寝てました。
運動はボディのシェイプアップにはもちろん、精神的にも開放感満点でいいのかもしれません。
またDVDの中でビリーに、「腹筋を意識！ 姿勢をよく！」と繰りかえし言われていたのが、すっかり脳裏に刻まれているようで、立っている時等ついつい腹筋を引き締めてみたり、座っている時も姿勢を正すクセがついてるのに驚き。
これぞ、ビリーマジック！
一晩あけると予想通り、足、肩などは筋肉痛になっていて、腹筋はそうでもないかなーと思ったら、お昼にラーメンを食べる時に前かがみになったら、腹筋が結構キテるのに気が付きました。
でも、仕事中も早く二日目のプログラムがやりたくてたまらないんですよね。
仕事は定時で早々に切り上げて帰宅しました。
キャッシュバック付☆ハリウッドセレブ御用達「ビリーズブートキャンプ」
という訳で今日は、「ビリーズブートキャンプ」の二日目の感想です。
二日目は一日目と同じ、「基本プログラム」のDVDを見ながら行うエクササイズです。一度やった事から次の動作がある程度予測でき、だいぶ慣れてきた事もあり、動きもだいぶついていけるようになりました。
しかし中盤以降、腹筋運動のところはなかなかついていけません(涙)。
なんとか、自分のできる範囲でやってました。
でもキック系の動きは、自分で言うのも照れますが結構サマになってきた気がします。二日目で動きに慣れてきた事から、動きに対して集中できるようになってきたのかなと思いました
終わってみると、一日目よりエクササイズの時間が短く感じました。
だいぶ調子出てきたかも!?
明日は二枚目のDVD、「応用プログラム」をやります！
今から楽しみ♪
下腹の肉が減り始めました・・・・
気持ちいいぃぃぃ
やっと続けられそう♪
昨日たっぷり汗をかいたおかげで、気分が晴れたのかもしれません。
あと日頃寝つきの悪い私ですが、昨夜は布団に入ったら気が付いたら寝てました。
運動はボディのシェイプアップにはもちろん、精神的にも開放感満点でいいのかもしれません。
またDVDの中でビリーに、「腹筋を意識！ 姿勢をよく！」と繰りかえし言われていたのが、すっかり脳裏に刻まれているようで、立っている時等ついつい腹筋を引き締めてみたり、座っている時も姿勢を正すクセがついてるのに驚き。
これぞ、ビリーマジック！
一晩あけると予想通り、足、肩などは筋肉痛になっていて、腹筋はそうでもないかなーと思ったら、お昼にラーメンを食べる時に前かがみになったら、腹筋が結構キテるのに気が付きました。
でも、仕事中も早く二日目のプログラムがやりたくてたまらないんですよね。
仕事は定時で早々に切り上げて帰宅しました。
という訳で今日は、「ビリーズブートキャンプ
」の二日目の感想です。二日目は一日目と同じ、「基本プログラム」のDVDを見ながら行うエクササイズです。一度やった事から次の動作がある程度予測でき、だいぶ慣れてきた事もあり、動きもだいぶついていけるようになりました。
しかし中盤以降、腹筋運動のところはなかなかついていけません(涙)。
なんとか、自分のできる範囲でやってました。
でもキック系の動きは、自分で言うのも照れますが結構サマになってきた気がします。二日目で動きに慣れてきた事から、動きに対して集中できるようになってきたのかなと思いました
終わってみると、一日目よりエクササイズの時間が短く感じました。
だいぶ調子出てきたかも!?
明日は二枚目のDVD、「応用プログラム」をやります！
今から楽しみ♪
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下腹の肉が減り始めました・・・・ 気持ちいいぃぃぃ やっと続けられそう♪
ビリーズブートキャンプ--"7日間チャレンジ"一日目の感想
遂に今日から「ビリーズブートキャンプ」開始しました。一日目「基本プログラム」の感想です。
昨日の購入報告記事「明日から7日間チャレンジやります♪」では、「どんな内容なのか？」と友人とDVDを鑑賞しながら、ちょっと身体を動かす程度でしたが、一人でフルタイム「基本プログラム」(約55分)を通してやってみると、結構ハード！です。
ミネラルウォーターをたっぷり用意してエクササイズを始めましたが、もうゴクゴク飲んじゃいました。
エクササイズ中は時々ビリーが話をするインターバルタイムがあり、水を飲む位の時間なら、DVDをわざわざ停止しなくても続けられます。
一つ一つの動きがかなり速いので、初めはついていくだけで大変でしたが、いろんな動きをこなしていくたびにだんだん慣れてきました。
そしてなんと言ってもこのDVDの魅力は、出演している人たちの明るいノリ。
本当は筋肉がジンジン火照ってツライはずなのに、それがだんだん快感＆楽しい♪に変わってくるんですよね。
運動をするのがこんなに楽しいなんて感覚、久しぶりに味わいました。
またバンドのすごさにもびっくり。
キックの動きを取り入れたエクササイズは、装着する時としない時があるのですが、装着して行うとかなりの負荷がかかってキツイのですが、そのあと外して行うと足が滅茶苦茶軽快にビシッと伸びてキレイなキックができるんです。
おお、キレイに足が伸びた♪と自信が持てると共に、正しい動きへと導く。恐れ入りました！
エクササイズ後は、暫く身体中が火照って汗もびっしょりな感じでしたが、とっても爽快な気分。
運動後シャワーを浴びたら、身体も心もスッキリ♪しましたよ。
明日はまたこの「基本プログラム」を見ながらの、二日目。頑張ります！
下腹の肉が減り始めました・・・・
気持ちいいぃぃぃ
やっと続けられそう♪
」開始しました。一日目「基本プログラム」の感想です。昨日の購入報告記事「明日から7日間チャレンジやります♪」では、「どんな内容なのか？」と友人とDVDを鑑賞しながら、ちょっと身体を動かす程度でしたが、一人でフルタイム「基本プログラム」(約55分)を通してやってみると、結構ハード！です。
ミネラルウォーターをたっぷり用意してエクササイズを始めましたが、もうゴクゴク飲んじゃいました。
エクササイズ中は時々ビリーが話をするインターバルタイムがあり、水を飲む位の時間なら、DVDをわざわざ停止しなくても続けられます。
一つ一つの動きがかなり速いので、初めはついていくだけで大変でしたが、いろんな動きをこなしていくたびにだんだん慣れてきました。
そしてなんと言ってもこのDVDの魅力は、出演している人たちの明るいノリ。
本当は筋肉がジンジン火照ってツライはずなのに、それがだんだん快感＆楽しい♪に変わってくるんですよね。
運動をするのがこんなに楽しいなんて感覚、久しぶりに味わいました。
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キックの動きを取り入れたエクササイズは、装着する時としない時があるのですが、装着して行うとかなりの負荷がかかってキツイのですが、そのあと外して行うと足が滅茶苦茶軽快にビシッと伸びてキレイなキックができるんです。
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「ビリーズブートキャンプ」、遂に購入！--明日から7日間チャレンジやります♪
以前10/13の記事「ビリーズブートキャンプ--7日間集中ダイエットで、5,000円キャッシュバック！」でご紹介した「ビリーズブートキャンプ(BILLY'S BOOTCAMP)」ですが、どうしても欲しくて遂に買っちゃいました。
セット内容は、こんな感じです↓
４枚のDVDのほか、ビリーバンド、メジャーが付いています。
DVDは、１日目＆２日目の「基本プログラム」(約55分)、３日目＆４日目の「応用プログラム」(約55分)、５日目＆６日目の「腹筋プログラム」(約36分)、７日目の「最終プログラム」(約31分)で計４枚という構成。
入隊祝い(笑)のビリーからのメッセージ、「より効果を出す為の３ヶ条」も入っていました
↓
「本当に効果が出るか不安に思っているかもしれないが、肝心なのは気合いだ！」「この手紙は、いつでも目につくところに貼っておくのを強くお勧めするぞ！」など、ビリーからの励ましのメッセージがたっぷり書かれていて、なかなか面白いです。
昨日は友人が遊びに来ていたので、とりあえず「基本プログラム」のDVDをどんな内容なのか見てみる事にしました。
基本プログラムは、日常ではあまり使う事のない筋肉を刺激する事で、全身の基礎代謝を促進。ダイエットに必要なカラダの基礎作りを行うという事です。ふむふむなるほど。
見ているだけだと、そんなに大変じゃなさそうに見えるのですが、実際やってみると早い動きも多くて結構きつい！
特にこのバンドを使うと、すんごく負荷がついて更にキツくなります↓
輪になっているところを爪先にかけて使うのですが、のびて足にしっかりフィットするので安全＆使いやすいです。持ち手も握りやすく、しっかりと作られています。
運動的にはかなりハードなのですが、それでも楽しくやれちゃうのはビリーの超ポジティブで明るいキャラクター。動きが終わるたびに「グッドジョブ！」と励まされると、頑張りたくなってきます。
後ろでエクササイズをしている、アメリカンな方々の陽気なノリも最高！です。一つ動きが終わると、「yeah!」「wooooo!」と超ノリノリ。こっちまで自然と、ハイテンションになっちゃう♪yeah!!!!!♪
横で私のエクササイズを見ていた友人は、途中で自分でもやりたくなったようで参戦。かなり楽しんでいました。これは、カップル、友人、家族と一緒にやっても、楽しくできるかも♪
あと実際やってみていいと思ったのは、ビリーの指導が非常に分かりやすく的確な点。どこの筋肉を意識すればいいだとか、とても分かりやすく説明してくれるのでエクササイズしやすいです。
明日から頑張って、７日間チャレンジしてみます♪
キャッシュバック付☆ハリウッドセレブ御用達「ビリーズブートキャンプ」
」ですが、どうしても欲しくて遂に買っちゃいました。セット内容は、こんな感じです↓
４枚のDVDのほか、ビリーバンド、メジャーが付いています。
DVDは、１日目＆２日目の「基本プログラム」(約55分)、３日目＆４日目の「応用プログラム」(約55分)、５日目＆６日目の「腹筋プログラム」(約36分)、７日目の「最終プログラム」(約31分)で計４枚という構成。
入隊祝い(笑)のビリーからのメッセージ、「より効果を出す為の３ヶ条」も入っていました
↓
「本当に効果が出るか不安に思っているかもしれないが、肝心なのは気合いだ！」「この手紙は、いつでも目につくところに貼っておくのを強くお勧めするぞ！」など、ビリーからの励ましのメッセージがたっぷり書かれていて、なかなか面白いです。
昨日は友人が遊びに来ていたので、とりあえず「基本プログラム」のDVDをどんな内容なのか見てみる事にしました。
基本プログラムは、日常ではあまり使う事のない筋肉を刺激する事で、全身の基礎代謝を促進。ダイエットに必要なカラダの基礎作りを行うという事です。ふむふむなるほど。
見ているだけだと、そんなに大変じゃなさそうに見えるのですが、実際やってみると早い動きも多くて結構きつい！
特にこのバンドを使うと、すんごく負荷がついて更にキツくなります↓
輪になっているところを爪先にかけて使うのですが、のびて足にしっかりフィットするので安全＆使いやすいです。持ち手も握りやすく、しっかりと作られています。
運動的にはかなりハードなのですが、それでも楽しくやれちゃうのはビリーの超ポジティブで明るいキャラクター。動きが終わるたびに「グッドジョブ！」と励まされると、頑張りたくなってきます。
後ろでエクササイズをしている、アメリカンな方々の陽気なノリも最高！です。一つ動きが終わると、「yeah!」「wooooo!」と超ノリノリ。こっちまで自然と、ハイテンションになっちゃう♪yeah!!!!!♪
横で私のエクササイズを見ていた友人は、途中で自分でもやりたくなったようで参戦。かなり楽しんでいました。これは、カップル、友人、家族と一緒にやっても、楽しくできるかも♪
あと実際やってみていいと思ったのは、ビリーの指導が非常に分かりやすく的確な点。どこの筋肉を意識すればいいだとか、とても分かりやすく説明してくれるのでエクササイズしやすいです。
明日から頑張って、７日間チャレンジしてみます♪
キャッシュバック付☆ハリウッドセレブ御用達「ビリーズブートキャンプ」
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プロフィール
Author:プレコ
管理人プレコのプロフィール
趣味：アロマやヨガなど、ココロとカラダがリラックスできるものが好きです。アロマテラピー検定２級、メディカルハーブ検定合格、薬膳・漢方検定合格、環境カオリスタ検定合格。
将来の夢：バリ島移住
好きな食べ物：野菜と美味しいワイン
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